Engaña a tu cerebro y toma más agua

Tomar la cantidad indicada puede ser un gran desafío por cumplir, pero puedes lograrlo con pequeñas trampas. 
Si no te gusta tomar agua sigue estos consejos.
Si no te gusta tomar agua sigue estos consejos. (Especial)

Ciudad de México

El tomar agua todos los días puede ser un trabajo difícil, pero no estás solo, hay más personas que se sienten igual y no saben por qué no pueden tomar más de un vaso. Para solucionarlo tal vez debas probar que sea menos aburrido. 

Ponle sabor natural

Agrega rebanadas de fruta o hierbas, un detalle que lo convertirá en algo lindo y atractivo de beber. Prueba menta, limón, sandía, frambuesas, tomillo y pepino.

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Haz un juego

Olvidaste enviar un correo, toma un trago, o si alguien de la oficina repite algo varias veces, toma otro trago. Incluso puede ser tan simple como prometer beber un vaso por hora. Tú pones las reglas, lo que sea que te haga beber.

Considéralo un aperitivo

Para controlar tu apetito y ayudarte a comer menos, asegúrate de beber un vaso antes de cada comida. A menudo, nuestros cuerpos confunden el hambre con la sed y puede que te sientas satisfecho o menos hambriento después de tomar un poco de agua.



RL